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Recettes à la Citronnelle

Recettes à la Citronnelle ! Recettes maison, thé et huiles essentielles !

Les recettes à la citronnelle offrent de nombreux avantages au niveau de la santé. si vous êtes amateur de tisanes, de cuisine thaïlandaise ou vietnamienne, vous avez probablement déjà gouté la citronnelle.

Ses notes d’agrumes douces sont édifiantes, avec un soupçon de citron, seulement moins acide et beaucoup plus sucré. Une tige de citronnelle se compose d’une base rose, de quelques cosses vertes dures et d’un noyau blanc, qui est utilisé en cuisine. En Inde, ils boivent le thé presque religieusement et utilisent ses bienfaits à des fins médicinales.

La citronnelle est une favorite de l’ayurvéda.

Sa consommation offre:

La citronnelle est une favorite de l'ayurvéda. Sa consommation offre:

  • Une aide digestive douce et agréable
  • Nettoyant et riche en antioxydants
  • Un régulateur de la pression artérielle et du cholestérol dans le corps
  • Un coup de pouce métabolique
  • Bon pour les cheveux, la peau et le système immunitaire
  • Un soulagement pour les crampes menstruelles et les bouffées de chaleur
  • Contient une grande variété de nutriments essentiels dont : fer, folate, potassium, magnésium, zinc, phosphore, vitamine C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, manganèse, calcium, cuivre et niacine.

Cultiver la citronnelle en intérieur

Si vous souhaitez cultiver votre propre citronnelle comestible, vous aurez besoin de :

  • Tiges de citronnelle fraîches (trouvées dans les supermarchés ou les jardineries)
  • Un petit vase
  • Une poignée ou deux de vermiculite
  • Quelques poignées de compost
  • Un petit pot de fleurs

Voici 3 recettes à la citronnelle en tisane

Voici 3 recettes à la citronnelle en tisane

  1. Hachez l’herbe et placez-la dans une petite casserole d’eau sur le feu. Portez à ébullition puis laissez infuser 10-15 minutes.
  2. Faites infuser des morceaux de citronnelle dans une casserole. Le trempage est la partie la plus importante de la préparation du thé à la citronnelle, car plus vous le laissez tremper longtemps, plus les nutriments de la plante s’infiltrent dans l’eau.
  3. Choisissez un thé à la citronnelle biologique d’une marque réputée, sans caféine ni tanins.
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L’Huile Essentielle de citronnelle

En tant que réducteur de stress

L’huile essentielle de citronnelle a un effet stimulant sur l’humeur, mais un effet sédatif sur le corps. Cela le rend pratiquement parfait pour améliorer un état dépressif tout en ayant la capacité de calmer, de soulager l’anxiété, de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à une huile végétale ou à une lotion pour le corps et massez le corps. Alternativement, diffusez pour un pur bonheur d’aromathérapie.

Pour soulager la douleur

Frotter l’huile de citronnelle diluée sur les zones présentant des raideurs musculaires ou de la fatigue. Cela peut être un excellent remède pour les maux de dos, les crampes menstruelles ou les spasmes musculaires généraux. Si vous souffrez de céphalées de tension, massez l’huile diluée dans vos tempes et inspirez profondément.

Recettes à la Citronnelle : Insectifuge naturel

En raison de sa teneur élevée en géraniol et en citral, la citronnelle repousse naturellement les insectes comme les moustiques, les fourmis et les puces. Idéal pour les voyages de camping ou les nuits d’été légèrement vêtues.

Voici comment vous pouvez faire votre propre spray anti-insectes maison :

  • Une bouteille de 350 ml d’hamamélis
  • 15 gouttes d’huile de citronnelle
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle
  • 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 5 gouttes d’huile d’arbre à thé
  • 1 entonnoir
  • 1 flacon pulvérisateur vide
  • Un pot pour mélanger

Méthode :

Versez l’hamamélis dans le pot de mélange, ainsi que les huiles essentielles. Une fois qu’ils sont bien mélangés, vous pouvez utiliser votre entonnoir pour les verser dans le flacon pulvérisateur. N’oubliez pas de secouer un peu le mélange avant chaque utilisation pour vous assurer qu’il ne se sépare pas.

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La citronnelle : un traitement anti-microbien

La citronnelle : un traitement anti-microbien

L’huile de citronnelle contient du limonène et du citral, dont il a été démontré qu’ils étouffent la croissance des champignons et des bactéries. Lorsque vous souhaitez une défense supplémentaire contre le pied d’athlète, la teigne ou d’autres types d’infections fongiques, utilisez-le dans un gommage et une lotion pour les pieds dans le cadre de votre rituel de soins personnels. Si vous recevez régulièrement des pédicures, apportez vos propres gommages et lotions à utiliser à la place des marques de salon.

Recettes à la Citronnelle : Pour un gommage des pieds

Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle avec du sel d’Epsom et suffisamment d’huile de noix de coco pour saturer complètement le sel. Bien mélanger et ajouter plus d’huile, ou combiner avec quelques gouttes d’huile supplémentaire si vous préférez. Conservez-le dans un pot Mason ou un récipient en plastique propre et vide et assurez-vous qu’il ne chauffe pas trop.

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