Dans cet article, nous allons étudier les bienfaits de la spiruline pour la peau. La spiruline est une algue bleu-vert, ou cyanobactérie, qui a été saluée pour ses nombreux avantages. La spiruline est une protéine complète, contient tous les acides aminés essentiels et les acides gras oméga-3, et est riche en de nombreux nutriments, dont les vitamines B et le fer.
En raison de ces qualités, la spiruline constitue un excellent ajout à votre routine de soins de la peau. Qu’il s’agisse d’un régime de soins de la peau éprouvé, de la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux ou des cosmétiques qui vous intéressent, la beauté est personnelle.
Bienfaits potentiels de la spiruline pour la peau
Sur la base d’études réalisées sur cet ingrédient puissant, la spiruline peut aider à promouvoir la santé de la peau. La spiruline peut avoir un effet positif sur la santé intestinale, ce qui peut améliorer l’apparence de la peau. Un microbiome intestinal sain est associé à une meilleure santé de la peau. Y compris à la régulation de l’inflammation cutanée. Il a été démontré que la spiruline favorise donc un microbiote intestinal plus sain. Et, par conséquent, cela pourrait signifier une meilleure santé de la peau.
Certaines études animales suggèrent que les algues bleu-vert peuvent aider à soutenir la santé intestinale. Une étude de 2017 sur des souris plus âgées a révélé que la spiruline peut préserver des bactéries intestinales saines pendant le processus de vieillissement. Certaines études ont aussi montré des avantages possibles associés à l’utilisation d’extraits de spiruline dans des formules topiques.
La plupart de [ces études] indiquent des avantages antioxydants, un effet éclaircissant et des propriétés hydratantes. Ces avantages sont principalement associés à l’utilisation d’extrait de spiruline, et non à sa forme en poudre.
La spiruline pour la peau peut avoir des effets anti-âge
La spiruline peut avoir des effets anti-âge et anti-inflammatoires, grâce aux nombreux antioxydants qu’elle contient. Elle combat les radicaux libres et, par conséquent, peut prévenir les dommages cutanés pouvant entraîner des rides et des signes de vieillissement. La phycocyanine est le principal ingrédient actif de la spiruline et donne à l’algue sa riche couleur bleu-vert. La phycocyanine aide à activer l’activité antioxydante cellulaire. Ce qui entraîne l’élimination des radicaux libres. La spiruline contient également de nombreux acides aminés importants, dont la glycine et la proline, qui maintiennent la fermeté de la peau et soutiennent la production de collagène du corps.
Spiruline pour la production de collagène et le raffermissement de la peau
Une étude de 2019 suggère que la spiruline peut augmenter les facteurs de croissance dans les cellules fibroblastes dermiques. Ce sont les cellules responsables de la création de collagène. Cela pourrait donc éventuellement contribuer à un effet de resserrement de la peau.
Peut éliminer les toxines
La spiruline peut aider à lutter contre la toxicité des métaux lourds induite expérimentalement, en particulier l’arsenic. Dans une étude plus ancienne de 2006, 41 patients souffrant d’empoisonnement chronique à l’arsenic ont pris de l’extrait de spiruline et du zinc deux fois par jour pendant 16 semaines. Les résultats ont révélé que la spiruline plus le zinc éliminaient 47,1 % de l’arsenic de leurs cheveux. Ce qui suggère que la spiruline et le zinc peuvent donc être utiles pour le traitement de l’empoisonnement chronique à l’arsenic.
Peut prévenir le candida
Certaines études ont indiqué que la spiruline pourrait potentiellement prévenir l’infection cutanée à Candida. Et ce grâce à son activité antifongique. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Une étude de 2017 a évalué l’activité in vitro de la spiruline contre 22 souches de candida dans les utérus de cobayes. L’étude a donc révélé que la spiruline pourraient potentiellement être utilisées à la place des antifongiques pour le traitement du candida.
Avantages pour les affections cutanées
Malheureusement, il n’y a pas beaucoup de preuves pour étayer les affirmations selon lesquelles la spiruline aide à diminuer l’apparence
- De l’acné
- Du psoriasis
- de l’eczéma
- Ou du resserrement de la peau
La spiruline possède donc des effets antibactériens mais aussi anti-inflammatoires. Ces vertus pourraient donc potentiellement aider dans des conditions telles que l’acné ou encore l’eczéma. Une étude de 2020 suggère donc que l’application d’une crème contenant de la spiruline sur la peau pourrait être une option alternative pour le traitement de l’acné.
